Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Содержание

Почему кишечник называют ленивым и насколько это опасно

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Большинство людей не обращают внимания на незначительные недомогания, возникающие на фоне определенных сбоев в организме, а ведь эта безответственность к своему здоровью зачастую влечет довольно неприятные последствия.

Люди живут «полноценной» жизнью, ходят на работу, предварительно выпив жменю самостоятельно назначенных лекарств, игнорируют посещение врача и с каждым днем усугубляют свое положение.

Иногда выявляются проблемы с опорожнением, кожа становится сухой, развивается непонятная аллергическая реакция и другие подобные симптомы. Что делает в такой ситуации человек, не желающий посещать поликлинику?

Конечно же, приобретает косметические средства для лечения кожи, пьет стандартные противоаллергические препараты для снятия неприятного зуда и по возможности устраняет из своего рациона продукты, влияющие на нетипичный стул, запивая все это дело слабительными лекарствами.

А ведь эти действия совсем не помогут решить главную проблему, провоцирующую неприятную симптоматику. На самом деле, все эти эффекты возникают по причине «ленивого» кишечника, который просто устал работать в правильном режиме. Что это за болезнь и как заставить работать ленивый кишечник, мы расскажем в нашей познавательной статье!

Причины развития

В пищеварительной системе человека задействованы разные органы, выполняющие свое прямое предназначение. Одним из таких органов является кишечник, обладающий некой чувствительностью к переработанным каловым массам.

Эти массы переработанной пищи должны беспрепятственно проходить от двенадцатиперстной кишки к прямой кишке, для высвобождения из организма человека. Если по каким-либо причинам кишечник теряет свою чувствительность, а тонус кишечных мышц снижается, эти массы задерживаются в организме, что приводит к развитию запора.

Длительное нахождение каловых масс в кишечнике, провоцирует интоксикацию, а в кровь человека начинают попадать вредоносные химические соединения. Такое заболевание не должно оставаться без внимания, своевременное лечение позволит устранить неприятные симптомы и исключить риски более серьезных проявлений.

Прежде чем лечить болезнь, нужно отыскать причину ее возникновения. Наиболее часто этот сбой происходит:

  • из-за малоподвижного образа жизни, в результате чего возникает сокращение мышц тела и конечностей человека;
  • при намеренном подавлении желания сходить в туалет;
  • в случаях, когда в рационе человека находятся продукты с малым содержанием клетчатки, которая очень необходима кишечнику для нормальной функциональности;
  • малое потребление жидкости также может негативно сказаться на работе этого органа;
  • при наличии механических препятствий для отхождения каловых масс (опухоли, узлы, полипы в кишечнике);
  • при употреблении в больших количествах продуктов, обладающих скрепляющим действием (рис, хлеб, молоко, сыр, сдобная продукция и т.д.);
  • беременность также может повлечь этот неприятный недуг;
  • некоторые лекарственные препараты, в состав которых входит магний, алюминий и железо, влекут побочный эффект – запор;
  • при наличии воспалительных процессов в ЖКТ;
  • нарушения кровообращения, заболевания эндокринного характера, болезнь Паркинсона;
  • прием крепкого чая или кофе после еды;
  • употребление продуктов питания, имеющих в своем составе небезопасные элементы и ГМО.

Симптомы заболевания

Синдром ленивого кишечника сопровождается определенными симптомами, которые создают неприятный дискомфорт. При развитии этого заболевания, человек ощущает сильную боль в брюшной полости, наблюдается вздутие живота и сухость во рту.

Больной становится вялым и раздражительным, значительно ухудшается уровень его трудоспособности, так как при такой симптоматике просто пропадает желание заниматься какими-либо делами.

Длительное течение болезни приводит к ухудшению состояния волос и кожных покровов, появляются проблемы с печенью, пропадает аппетит, а в ротовой полости появляется несвежее дыхание.

Ленивый кишечник устраняет аппетит, больной человек вскоре начинает стремительно худеть. Все эти проявления негативно отражаются на общем состоянии, поэтому лечить данный недуг лучше на первых этапах его развития.

Такое заболевание нередко встречается у пожилых людей, причем периодичность запоров часто носит хроническую форму. Вследствие физиологического старения и снижения активности, происходят характерные нарушения в пищеварительной системе, что и провоцирует развитие ленивого кишечника.

Также на это проявление могут повлиять лекарственные препараты, ведь, как известно, у пожилых людей часто присутствуют определенные заболевания, для лечения которых им назначают эффективные таблетки.

Реакция на частые запоры может быть разной, большая часть пожилых людей испытывают при таком заболевании чувство страха, им кажется, что они отравлены. Это влечет депрессию, на фоне которой возникают сильные головные боли и подавленность.

Слегка вялый, неупругий кишечник может сопровождаться метеоризмом и неприятными коликами в животе. Основной принцип лечения у пожилых людей направлен на нормализацию моторики кишечника и консистенции каловых масс. В обязательный курс оздоровления входит специально разработанная диета.

Лечение медикаментами и народными средствами

Подобное лечение кишечника проводится по следующей схеме:

  • в первую очередь больному назначают эффективный диетический рацион, в котором преобладают продукты с большим содержанием клетчатки;
  • также важно устранить из рациона вредные продукты и напитки, вызывающие скрепление каловых масс;
  • рекомендован правильный режим питания и активный образ жизни;
  • ежедневно нужно выпивать большое количество воды, не менее 1.5-2 л.;
  • в медикаментозный курс входят лекарства, улучшающие функциональность мышц;
  • если заболевание выявляется у ребенка, применяются исключительно консервативные методы лечения;
  • при выявлении механического препятствия в кишечнике, проводится операция по устранению основной причины запоров.

Вылечить этот недуг можно народными средствами, проверенными не одним поколением. Эффективно помогает свежеприготовленный морковный или сливовый сок, подсолнечное масло и капустный рассол. В качестве слабительного лекарства, можно принимать настойку из семян льна.

Утром, натощак, рекомендуется выпивать стакан кипяченой воды, в которой разбавляется столовая ложка меда. А для быстрого очищения кишечника, выпивайте перед сном 200 г кефира, с добавлением ложки масла.

Существуют и другие, не менее эффективные и безвредные способы устранения запоров. Лечение ленивого кишечника не принесет желанных результатов, если больной человек не будет соблюдать рекомендованную диету и режим дня.

Специалисты советуют, как можно больше проявлять активности в движениях, тщательно пережевывать пищу в период ее употребления и ни в коем случае не задерживать опорожнение кишечника при возникновении такого желания.

При запорах эффективно помогают клизмы с использованием прохладной воды. Если у пациента выявляется хроническая форма ленивого кишечника, эта процедура осуществляется два раза в месяц. При необходимости, врач также назначает лечебный массаж, который можно делать и самостоятельно в домашних условиях.

Источник: https://pravoslavie.info/kishechnik/lenivyy-kishechnik

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Татьяна Картавцева – Ноя 3, 2018 Комментариев нет

Вялый кишечник. Как заставить работать ленивый кишечник.

Иногда кишечник лениво передвигает содержимое и не срабатывает на опорожнение. Как справиться и заставить кишечник работать правильно?

Зачастую при проблеме вялого кишечника не особо обращаем на это внимание и вырабатывается привычка кишечника лениться. Особенно это проявляется в старшем возрасте или при малой подвижности человека, при сидячем образе жизни…

Причина любой болезни человека, это закисление организма, только эта общая причина вызывает любые болезни, которые у каждого человека свои…   Методика оздоровления организма. И.П. Неумывакин.

Профессор медицинских наук И.П. Неумывакин

Здравствуйте, Уважаемые читатели моего блога.

Только от нас самих, нашего образа жизни, наших привычек и убеждений, зависит наше здоровье.

Запор в кишечнике. Помогли труби и семя льна

Справилась с тяжёлыми болезнями самостоятельно, врачи не смогли мне помочь. После полостной операции начались серьёзные проблемы с кишечником, начался ранний климакс, плюс ко всему задыхалась от отёка в носу, я просто умирала от интоксикации, болей, гиперпотливости, удушья. Думала мне пришёл конец.

Но ДОБРЫЙ ВЕСТНИК ЗОЖ не дал смерти шансов. Это просто удивительно, купила Вестник ЗОЖ и сразу открыла страничку, где описана моя проблема.

Застой в кишечнике

ОТРУБИ ПШЕНИЧНЫЕ (в аптеке) — помогли мне для очищения кишечника. Принимала отруби во время еды по 2 столовых ложки и кишечник начал работать.

Но для более лучшего опорожнения кишечника на ночь съедаю 2 чайных ложки СЕМЕНИ ЛЬНА (в аптеке), предварительно размолов на кофемолки до мучного состояния. Так я избавилась от застоя в кишечнике…

Составляю Сборник народных рецептов лечения по публикациям и «Вестнику ЗОЖ». Такой сборник помогает быстро найти нужный народный рецепт лечения и применить его.

Народные рецепты лечения по диагнозам

Причины заболеваний: нарушение работы ЖКТ

Главной причиной практически всех заболеваний является нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

Перекись водорода способствует очищению кишечника, а именно переокисляет всё то, что задержалось в кишечнике — разрушает,  выводит из организма и уничтожит всю патогенную микрофлору — грибки, вирусы, бактерии и то, что мешает человеку жить…

Строение и физиология человека предусматривает определённые законы, которые человек должен знать и выполнять для сохранения своего здоровья и долголетия.

Правильно пить чистую воду натощак утром и между едой способствует растворению содержимого кишечника и его опорожнению. Это знает каждый взрослый человек, но мало кто выполняет.

Плохая привычка торопиться и откладывать на потом своё оздоровление, приводит к застою в кишечнике и к разным болезням. В здоровом кишечнике формируется наш иммунитет организма.

Чтобы кишечник работал и очищался

отруби + семя льна

Чтобы кишечник работал и очищался, нужны продукты — клетчатка нужна, чтобы были микробы в толстом кишечнике (кукурузные отруби — чемпион по содержанию клетчатки, из бобовых, это — чичевица, любая зелень 1 кг в сутки — петрушка, укроп, салат, капуста… это еда для микробов. Йогурты с добавлением пробиотиков, которые поддерживают собственную флору ), вода 2 л. в день, йогурты с живыми бактериями…

Ленивый кишечник. Как заставить работать вялый кишечник

Нельзя приучать организм к клизмам и слабительным, это усугубит ситуацию, всё равно надо искать более действенные способы заставить работать мышцы кишечника, перистальтику — что передвигает содержимое кишечника.

Сама тоже столкнулась с такой проблемой и поняла, нужны более действенные меры, чем клизмы и слабительные. Много читала об этой проблеме, но нашла спасение в газете ЗОЖ и помогла себе.

Стала пить чистую воду утром натощак по пол стакана за 30 минут до еды и во время каждого приёма пищи съедаю по 2 столовых ложки пшеничных отрубей (из аптеки).

Вечером перед сном съедаю по 2 чайных ложки муки из семени льна(размалываю на кофемолке) с тёплой водой.

Утром встаю рано, пью чистую отварную тёплую воду пол стакана, подвигаюсь и кишечник начинает включать позывы на очищение кишечника.

Как заставить работать ленивый кишечник

Нашла  полезное видео с упражнениями для восстановления работы вялого кишечника, буду заниматься…

 

Как восстановить работу кишечника

К вялому кишечнику приводит неправильный образ жизни. Укоренилась привычка неправильно кушать, что закисляет организм, не умеем правильно пить чистую воду, которая необходима клеткам организма…

Нужно пить достаточное количество от 1,5 до 2х литров чистой структурированной воды в сутки. Кушать больше натуральных продуктов — фрукты, овощи, клетчатку, нерафинированные продукты…

Упражнения для восстановления работы кишечника

Упражнения помогут восстановить работу кишечника и убрать необходимость приёма слабительных средств.

Для начала сделаем 3 полных дыхания, во время выполнения полного дыхания, диафрагма мягко массирует внутренние органы, прежде всего кишечник… Этим самым мы запускаем его работу.

Глубокий вдох животом, живот при этом наполняется, потом наполняем воздухом лёгкие т.е. грудную клетку — задержка дыхания — медленно выдыхаем и на выдохе живот втягиваем максимально… Повторяем 3 раза таких дыхательных движения.

Включаем центр — это область пупка, чтобы из центра простимулировать работу нашего кишечника… Ставим большой палец правой руки в наш пупок — придавливаем второй рукой, погружая палец поглубже… Начинаем движение по часовой стрелке — вниз, вправо, вверх, влево — медленно, не спеша проводим в таком ритме, массируя наши внутренние органы… Проводим 7 таких массажных движений…

Работаем со всей зоной брюшной полости — сжимаем не жёстко пальцы в кулак — кладём руку вниз на живот, второй рукой придавливаем сверху — и достаточно глубоко, скользя по поверхности по часовой стрелке обрабатываем весь живот по ходу толстого кишечника — проводим не спеша 7 таких движений…кишечник инертное образование и при быстром передвижении массажа, движение не сможет передаться кишечнику…

Локальное воздействие на толстый кишечник — начинаем с проработки правой паховой области

— обработка зоны слепой кишки — на счёт 3 вводим пальца правой руки в область слепой кишки — и насчёт 7 делаем смещение в сторону пупка

— переходим к области восходящей толстой кишки — это правый бок посередине между пахом и правым подреберьем — на счёт 3 вошли пальцами правой руки с помощью левой — и на счёт 7 проводим сдвигаение в сторону пупка

— обрабатываем правое подреберье — точно также входим на счёт 3 пальцами — и на счёт 7 ведём в строну пупка

— обрабатываем поперечно ободочную кишку — она расположена на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудины — в этой зоне погружаем наши руки на счёт 3 — и ведём кверху на счёт 7 — поскольку поперечно ободочная кишка имеет тенденцию к провисанию

— обработка левого подреберья — на счёт 3 заходим — на счёт 7 ведём в сторону пупка

— обрабатываем нисходящую ободочную кишку — посередине бока — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

— обрабатываем область левого паха — сигмовидную кишку — на счёт 3 заходим и на счёт 7 проводим смещение в сторону пупка —

Поглаживание брюшной полости по часовой стрелке — 7 раз…

Стимуляция точек, которые запускают работу нашего кишечника — точки находятся в месте соединения наших рук с телом, в мышечной части большой грудной мышцы — берём взащип мышцы с одной и другой стороны — проводим 7 сжиманий и разжиманий в спококойном режиме…

Встряхивание животом — потряхивание животом на выдохе…

После этого мягко погладить живот по часовой стрелке…

С помощью данной практики кишечник будет работать, как хорошо настроенный механизм… Мы сами должны изучать свой организм и сами должны ему помогать.

***

Буду рада Вашему комментарию. Подпишитесь на новости блога и узнайте их первыми.

С Уважением.  Татьяна Картавцева

***

***

О чём рассказывает блог:

  • Наше Здоровье
  • Моё садоводство
  • Вкусно и быстро
  • Моё хобби
  • Как я создала сайт

***

Источник: https://moesadovodstvo.ru/zdorove/zhkt/vyalyiy-kishechnik-kak-zastavit-rabotat-lenivyiy-kishechnik.html

Что делать, когда кишечник «разленился»

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Часто бывает так, что человек долго живет в свое удовольствие, даже если при этом тяжело работает: мало ходит пешком, есть вкусную, но вредную пищу, жидкость употребляет только в виде чая или кофе. Позже он замечает, что возникают проблемы с опорожнением кишок, еще позже развиваются непонятно откуда взявшиеся аллергии, экземы, сухость кожи.

причина ленивого кишечника – неправильный образ жизни

И оказывается, что вся проблема – в банально «разленившихся» пищеварительных органах. Каким образом можно заставить работать ленивый кишечник и исправить положение?

Что такое «ленивый кишечник»

Таким словом называют состояние, когда снижается тонус мышц кишечника, которые должны продвигать пищевой комок, а затем и каловые массы, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой.

В итоге развиваются запоры, а длительное нахождение в кишках кала ведет к интоксикации организма, ведь всасывание продолжается, только теперь вместе с водой в кровь попадают и небезопасные химические соединения.

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

  1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
  2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
  3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
  4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
  5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
  6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
  7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
  8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
  9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
  10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
  11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
  12. питье чая или кофе сразу после еды;
  13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
  14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
  15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Как проявляется патология

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Предупреждение! В норме акт дефекации должен происходить каждые сутки, не более 3 раз. Если произошла смена обстановки или стресс, допускается «пропуск» одного дня, но по-большому вы должны сходить не менее 3 раз в неделю.

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Предупреждение! Поздними признаками ленивого кишечника будут ухудшение состояния кожи, волос и ногтей – их сухость и ломкость.

Как лечится болезнь

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Предупреждение! Если же заболевание не имеет органической причины, или ленивый кишечник развился у ребенка, для коррекции состояния применяется только консервативное лечение.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Коррекция образа жизни

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

  1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
  2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
  3. Не задерживать опорожнение кишечника.
  4. Пищу надо тщательно пережевывать.
  5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Упражнения для активации

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

  1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
  2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
  3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
  4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
  6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Кривега Мария Салаватовна

Все материалы на сайте ozhivote.ru представлены
для ознакомления, возможны противопоказания, консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА! Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!

Источник: http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik

Синдром ленивого кишечника: симптомы и лечение в домашних условиях

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Вялый кишечник является распространённой проблемой, и характеризуется нарушением кишечного транзита, абдоминальным растяжением, регулярными запорами.

Это состояние может иметь физиологические причины (в частности, возрастные изменения у пожилых людей, период беременности, сопутствующие болезни толстой кишки) или внешние, такие как неправильный образ жизни с чрезмерными стрессами, накоплением токсинов в организме и неадекватной диетой.

Анатомия органа

Кишечник представляет собой трубчатую висцеральную часть пищеварительной системы, которая простирается от выходного конца желудка до анального отверстия. Он расположен в брюшной полости, и его функция – переваривание и поглощение пищи. У млекопитающих и людей он разделён на два сегмента.

Тонкий кишечник

Простирается от выхода желудка до илеоцекального клапана, который отделяет его от толстой кишки, добавляя между ними порядка 7–8 метров.

Эта часть органа разделена на двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку, которые являются областями пищеварительной системы, где еда абсорбируется после специальной ферментативной обработки и переходит в кровоток.

Это поглощение осуществляется через так называемые кишечные ворсинки, которые являются небольшими расширениями слизистой оболочки органа.

Толстая кишка

Представляет собой канал для устранения неабсорбированных продуктов. Он разделён на слепую восходящую ободочную, поперечную ободочную, нисходящую ободочную, прямую кишку и задний проход. В этом органе скапливаются каловые массы и вода, которая позволяет правильно их устранять.

Причины синдрома

Несбалансированность рациона негативно влияет на функции кишечника. Недостаток в пище клетчатки замедляет процесс эвакуации каловых масс, что вызывает его непроходимость. Нехватка жидкости и чистой воды также может способствовать нарушению моторики и появлению запоров.

Существуют и другие причины в результате которых работать кишечник самостоятельно не может:

  • Воспаление и опухоли, которые развиваются в толстой или прямой кишке.
  • Гипо- и гипертиреоз.
  • Дисбаланс гормонов в организме.
  • Отсутствие достаточной физической активности.
  • Сидячий образ жизни.
  • Констипация (нерегулярное опорожнение, когда стул отсутствует больше 24 часов).
  • Отказ от лечения сопутствующих заболевания.

Как заставить ленивый кишечник работать

Терапия всегда начинается с определения факторов, которые спровоцировали такое состояние. Самостоятельно восстановить правильную работу органа невозможно, поскольку приёмом слабительных препаратов синдром не лечится. Справиться с запорами поможет только комплексный подход, поэтому важно не затягивать с проблемой, а обращаться за помощью к врачу.

После определения этиологии заболевания гастроэнтеролог подберёт оптимальный терапевтический курс с применением фармацевтических препаратов и средств народной медицины, корректировки режима питания и лечебной физкультуры.

Медикаменты

Применение слабительных лекарств, таблеток и ректальных свечей не всегда оправдано.

Например, когда невозможность опорожниться связана с наличием рубцов, трещин или опухолей в заднем проходе и самой кишке, то их использование эффекта не даст.

Если же в процессе диагностики подобные патологии исключены, то вполне возможно справиться с вялостью органа, не допуская поноса, при помощи следующих медикаментов:

  • Ректальные свечи и таблетки Дульколакс, Бисакодил. Их действие направлено на раздражение рецепторов в прямой кишке, увеличение слизистого секрета, отчего возникает необходимость быстро опорожниться. Подходит для применения взрослым, а также детям старше двух лет.
  • Глицериновые свечи. Действуют очень мягко (по типу клизмы), хорошо разжижают каловые массы и способствуют их выведению из организма. Можно применять беременным женщинам и кормящим матерям, так как не отражаются на здоровье новорождённых детей и грудничков.
  • Газообразующие свечи Кальциолакс, Ферролакс. Благодаря выделяющемуся газу в кишечнике повышается давление, что способствует естественному опорожнению. Такие препараты можно применять без особых опасений, так как у них нет противопоказаний.
  • Таблетки стимулирующего действия (Регулакс, средства на основе травы сенна, крушины, ревеня). После их приёма позывы к опорожнению возникают примерно через 7–8 часов. Использовать такие препараты каждый день запрещено. К их помощи можно прибегать только в крайних случаях, так как они негативно сказываются на работе всего организма.
  • Пробиотик Послабин Лактулоза. Такой вид лекарственных препаратов наиболее эффективен в случае лечения синдрома ленивого кишечника. Они восстанавливают микрофлору, улучшают пищеварение, нормализуют регулярность стула и избавляют от симптомов болезни.

Диета

Знать, что можно и нельзя есть, важно при необходимости принудить кишечник заработать. Среди рекомендуемых продуктов – те, что содержат большое количество волокон.

К ним относятся фрукты и овощи (например, чернослив, спаржа, капуста и другие крестоцветные, морковь – все они призваны помогать справляться с остановкой кишечника).

Не стоит забывать о потреблении бобовых, таких как фасоль и цельные зёрна. В качестве жиров лучше использовать оливковое масло.

Соблюдение правильной диеты также означает дробное питание. Важно употреблять блюда в фиксированные, чётко определённые сроки, чтобы поддерживать регулярность опорожнения кишечника. Важно также выпивать не менее 2 литров воды в день.

Следует избегать употребления рафинированных или переработанных продуктов, таких как колбасы, мясо, белый хлеб, сахар и алкогольные напитки. Минимизировать потребление молочных, замороженных и низколегированных кулинарных изделий. Не рекомендуется также есть сладости, соусы, специи, слишком тяжёлые приправы, жирное мясо и сыры, цельное молоко, морепродукты.

Народные средства

Если правильной диеты недостаточно чтобы заставить работать ленивый кишечник, можно использовать натуральные травы. Солодка, например, сочетает противовоспалительное и слабительное действие, облегчает транзит кишечника и способствует нормальному выведению «отходов» пищеварения из организма.

Не менее эффективен в этих целях ревень и одуванчик, которые стимулируют выработку жёлчи и способствуют нормализации перистальтики кишечника, что обеспечивает слабительное и мочегонное действие. Их используют в виде отвара, который принимается натощак.

Утром, сразу после пробуждения, полезно выпивать стакан тёплой воды с небольшим количеством мёда. Это способствует очищению кишечного тракта и выведению каловых масс. В течение дня с этой же целью можно пить тёплую воду с лимоном.

Источник: https://projivot.ru/kishechnik/lenivyj-kishechnik.html

Ленивый кишечник: как заставить работать, симптомы синдрома, причины, лечение

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Запоры – это частая проблема, которая беспокоит многих современных людей. Они могут быть периодическими или хроническими, но всегда доставляют много неудобств и дискомфорта. Поэтому люди для избавления от них принимают слабительные средства, часто без назначения врача.

Ведь сейчас в продаже их много, и доступны они без рецепта. Но такое самолечение приводит к еще большему прогрессированию патологии, так как кишечник просто отказывается работать. При этом запоры становятся постоянными, болезненными.

Это состояние характеризуется как «ленивый кишечник».

Чаще всего такой диагноз ставится пожилым людям, у которых замедляется перистальтика из-за естественных возрастных изменений. Но в последнее время подобную патологию все чаще стали диагностировать в более молодом возрасте, даже у детей.

Причина

Запор является симптомом многих болезней пищеварительной системы. Это могут быть хронические воспалительные заболевания печени и желчного пузыря, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, атрофический гастрит, дисбактериоз, СРК (синдром раздраженного кишечника). Но даже при этих патологиях запоры возникают периодически в периоды обострений и могут исчезать во время ремиссии.

Но у некоторых людей кишечник перестает работать по другим причинам. Чаще всего знакомы с такой проблемой пациенты пожилого возраста – где-то после 40 лет. У них перистальтика замедлена из-за естественных процессов старения организма, ослабления тонуса мышц и атрофии нервных окончаний. Иногда также возникает синдром ленивого кишечника в более молодом возрасте.

Причиной этого могут стать разные факторы:

  • При малоподвижном образе жизни нарушается работа гладкой мускулатуры кишечника, отвечающей за продвижение каловых масс.
  • Нерегулярное несбалансированное питание, еда всухомятку, небольшое количество клетчатки в пище – все это приводит к запорам. Причиной такого состояния может также стать частое употребление хлебобулочных изделий, риса, консервов, колбас, сыра, молока.
  • Недостаточное употребление чистой воды приводит к тому, что каловые массы становятся слишком твердыми, что затрудняет их продвижение по кишечнику. Кофе, чай, соки и газированные напитки не помогут исправить ситуацию, а часто, наоборот, приводят к еще большему обезвоживанию.
  • Лишний вес или хронические эндокринные заболевания у многих людей являются причиной запоров.
  • Трещины в заднем проходе, геморрой. При этом человек откладывает дефекацию из-за страха болевых ощущений. Каловые массы становятся все более твердыми, их застой приводит к брожению, возможно инфицирование и воспаление слизистой.
  • Беспорядочный прием различных препаратов без назначения врача. Особенно часто запоры могут возникнуть после частого употребления сорбентов на основе магния или алюминия, препаратов железа, НПВП или антибиотиков. Бесконтрольный прием слабительных средств тоже вызывает появление подобной проблемы.
  • Частые стрессы, нервные потрясения, переживания, повышенные умственные нагрузки вызывают спазм гладкой мускулатуры и нарушение кровоснабжения кишечника. Это тоже может привести к запорам.

Причиной подобной проблемы чаще всего становятся лишний вес и неправильное питание

https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ

Кроме того, кишечник может стать ленивым и у здорового человека, который правильно питается, но ведет малоподвижный образ жизни. Если человек работает в неблагоприятных условиях, когда нет времени на то, чтобы отлучиться в туалет, а также если живет в месте, где нет близко туалета, у него со временем могут возникнуть трудности с опорожнением кишечника.

Симптомы

Синдром ленивого кишечника диагностируют у человека, если дефекация у него постоянно происходит реже, чем положено. У здорового человека кишечник опорожняется каждый день, в крайнем случае – раз в 2 дня.

Такое тоже возможно, если не причиняет неудобств. Но иногда кишечник не опорожняется вовремя, при этом возникает запор.

Когда такое происходит постоянно и причиняет серьезные неудобства пациенту, врачи говорят, что у него ленивый, или вялый кишечник.

Это не заболевание, а комплекс симптомов, часто сопровождающий другие болезни органов пищеварительного тракта. О наличии синдрома ленивого кишечника можно говорить, если у человека наблюдаются хотя бы несколько из этих признаков:

Восстановление работы кишечника

  • постоянный или периодический запор, наблюдающийся не менее 3 месяцев;
  • чувство переполненности кишечника;
  • метеоризм, повышенное газообразование, вздутие живота;
  • неприятный запах изо рта;
  • сухость слизистых, постоянная жажда;
  • потеря аппетита, дискомфорт в животе;
  • слабость, сонливость и другие симптомы интоксикации;
  • ухудшение состояния кожи, выпадение волос;
  • головные боли, раздражительность, перепады настроения.

Особенности лечения

Редкое опорожнение кишечника приводит не только к дискомфорту, но может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего это интоксикация организма, вызванная всасыванием в кровь токсинов из прямой кишки.

Застой каловых масс приводит к растягиванию стенок кишечника и образованию дивертикулов, язв, полипов. При этом возникают или обостряются другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Избавиться от этого можно, лишь устранив причину патологии.

Поэтому первым шагом в лечении ленивого кишечника должно стать посещение врача. После беседы с пациентом и проведения обследования специалист определит, почему кишечник перестал нормально работать. На основании полученных данных назначается лечение.

Обычно оно комплексное, включает в себя несколько методов:

  • нормализация режима и рациона питания, увеличение количества употребляемой жидкости и клетчатки;
  • применение натуральных средств, способствующих очищению кишечника, слабительные лекарства можно употреблять только при стойких длительных запорах;
  • увеличение двигательной активности;
  • устранение заболеваний пищеварительного тракта, которые могли привести к запорам.

Питание

Человеку, который испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника, необходимо прежде всего, обратить внимание на свое питание. Ведь именно несбалансированный рацион и еда «на ходу» приводят к запорам.

Такое случается в основном у тех людей, которые употребляют в большом количестве рис, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад, полуфабрикаты, консервы, кто питается в кафе или всухомятку бутербродами. Такое питание приводит к замедлению перистальтики кишечника.

Пища долго переваривается, медленно продвигается по пищеварительному тракту.

Для преодоления этой проблемы очень важно изменить рацион питания

Поэтому, чтобы заставить работать ленивый кишечник, нужно отказаться от такой еды. Кроме того, важно включить в рацион больше сырых овощей и фруктов. Они содержат большое количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и действует на него, как легкое слабительное.

Обязательно нужно употреблять такую пищу:

  • свеклу и морковь в виде салатов или соков;
  • свежую зелень, морскую капусту;
  • сухофрукты – курагу, чернослив, инжир;
  • свежие фрукты и ягоды, особенно сливы;
  • тыкву, капусту;
  • пшеничные или овсяные отруби;
  • семена подсолнечника, льна, орехи;
  • кисломолочные напитки без вкусовых добавок;
  • мед;
  • нерафинированное растительное масло.

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Причем кофе, чай, покупные соки не считаются, так как они могут приводить к еще большим потерям воды. Для нормальной работы кишечника нужно в день употреблять не менее 2 литров чистой воды. Рекомендуется выпивать по стакану утром натощак и за 30 минут перед каждым приемом пищи, а также в течение дня при возникновении жажды.

Слабительные средства

Многие люди, длительное время страдающие от запоров, стараются принудить кишечник опорожняться с помощью слабительных средств. Но, если принимать такие препараты постоянно, это может привести к еще большему ослаблению перистальтики.

Длительный прием слабительных средств усугубляет ситуацию, приводит к тому, что кишечник без них совсем отказывается работать.

Поэтому рекомендуется принимать такие препараты очень короткими курсами, только при необходимости срочно очистить кишечник после длительного застоя каловых масс.

К таким средствам относятся Сенадексин, Гутталакс, Форлакс, Прелакс и другие. Они не лечат синдром ленивого кишечника, а только временно устраняют запор. Можно делать также клизмы.

На стакан прохладной воды нужно добавить 2 столовые ложки соли, а еще лучше – 1 ложку оливкового масла. Клизмы тоже нельзя применять часто, так как они могут вымывать полезные бактерии из кишечника и вызывать снижение тонуса его мышц.

Мягким эффектом обладают свечи. Лучше всего использовать глицериновые или облепиховые.

Только препараты на основе лактулозы можно принимать длительное время. Эти средства нормализуют микрофлору кишечника, так как лактулоза является естественной пищей для бифидобактерий. Чаще всего рекомендуется принимать Дюфалак в виде сиропа. Этот препарат обладает мягким слабительным действием, не вызывает привыкания и может применяться даже для маленьких детей.

Гимнастика

Для улучшения перистальтики кишечника и предотвращения запоров нужно повысить двигательную активность. Даже простые пешие прогулки помогут держать мышцы в тонусе.

Полезно заниматься йогой, плаванием, массировать рукой живот круговыми движениями. Но лучше всего помогают справиться с запорами специальные упражнения.

Только при наличии хронических заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Полезны разные упражнения, при выполнении которых работают мышцы живота:

  • лежа на спине, развести руки и ноги в стороны, потом согнуть колени и прижаться к ним лбом;
  • полезны упражнения «ножницы» и «велосипед»;
  • стоя на четвереньках, выполнять поочередные махи ногами;
  • медленно приседать не менее 15 раз;
  • стоя, руки в стороны, поворачивать туловище, напрягая мышцы пресса.

Специальные упражнения помогут усилить тонус гладкой мускулатуры кишечника и ускорить его опорожнение

Народные методы

Альтернативой лекарствам со слабительным действием, которые могут вызвать серьезные осложнения, становятся народные средства. Они мягко очищают кишечник, не вызывая привыкания и побочных эффектов. Есть множество эффективных методов, но в качестве слабительного средства применяются чаще всего несколько.

  • На ночь нужно съедать чайную ложку оливкового масла. Можно проглотить его просто так или размешать в стакане кефира. Это вызовет размягчение каловых масс и приведет к естественному опорожнению кишечника утром.
  • Можно приготовить вкусное слабительное средство из сухофруктов и орехов. Для этого берут в одинаковых количествах сушеные яблоки, изюм, чернослив, финики, инжир и грецкие орехи. Все продукты измельчают в блендере или мясорубке. Смешивают с таким же количеством льняных семян и меда. Массу нужно хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке утром натощак и перед сном.
  • Принимать ежедневно отвары или настои трав. Хорошо очищают кишечник сенна, а также ромашка, мята, тысячелистник, крапива.
  • Эффективны при синдроме ленивого кишечника льняные семена. Лучше всего принимать их в виде отвара или же после употребления выпивать большое количество жидкости. Семя льна разбухает, соприкасаясь с водой. Когда эта масса проходит по кишечнику, она стимулирует его перистальтику и очищает от каловых масс.
  • Рекомендуется периодически пить картофельный, морковный или свекольный сок, а также капустный рассол.

Профилактика

Синдром ленивого кишечника может вызвать серьезный дискомфорт, избавиться от которого довольно сложно. Поэтому лучше предотвратить подобное состояние, принимая меры для улучшения работы пищеварительного тракта. Это, прежде всего, правильное питание, содержащее большое количество овощей и фруктов, а также употребление не менее 2 литров чистой воды.

Кроме того, очень важно вести активный образ жизни, выполнять специальную гимнастику, чтобы поддерживать в тонусе мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника. Рекомендуется также избегать стрессов и по возможности опорожнять кишечник при первом же позыве к дефекации. Частое сдерживание этих позывов приведет к тому, что он опять перестанет работать.

Синдром ленивого кишечника многие не считают серьезной патологией, а зря. Ведь постоянные запоры способны доставить массу проблем. Поэтому избавляться от них нужно обязательно, но очень важно делать это правильно.

Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/zhkt/kishechnik/sindrom-lenivogo-kishechnika

Как лечить ленивый кишечник

Как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно

Многие проблемы, из-за которых подрывается здоровье, связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В медицине есть такой термин – ленивый кишечник. Человек, которому подходит это определение, очень часто болеет. Он будет лечить аллергию или головную боль и не подозревать, что причину заболевания вызвала неправильная работа ЖКТ.

Признаки болезни

Кишечник надо всегда держать в чистоте. Для этого требуется всего лишь правильное питание и движение. Но большинство людей не соблюдают простейшие правила питания, ведут малоподвижную жизнь. И поэтому у них начинают проявляться первые симптомы ленивого кишечника еще в молодости.

При неправильной работе ЖКТ человек испытывает:

  • ощущение тяжести в желудке;
  • боль в области живота;
  • ощущение сухости во рту и несвежее дыхание;
  • вздутие живота;
  • запоры;
  • общую слабость;
  • головную боль;
  • потерю аппетита;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • аллергические проявления.

Эти основные симптомы синдрома ленивого кишечника начинают появляться из-за зашлакованности организма.

Здоровый человек должен в норме испражняться один раз в сутки. Если позывов нет или они чаще трех раз в день, это указывает на проблемы. Но обычно синдром ленивого кишечника связан не с частотой стула, а с ощущением дискомфорта из-за неполного опорожнения.

Проблемы со стулом у новорожденных

В первые дни и месяцы жизни ленивый кишечник у ребенка практически он бывает у каждого грудничка. В это время пищеварительная система еще несовершенна, так как происходит ее заселение флорой.

Идет настолько глобальная перестройка системы пищеварения, что малыш не может усвоить даже материнское молоко. Так что ленивый кишечник у грудничка на самом деле таковым не является.

Ближе к трем месяцам перестройка завершается, и стул становится регулярным.

Читайте более подробно о проблемах с желудком у малыша в статье «Как избавить новорожденных от колик«.

Вялый кишечник у ребенка старше трех месяцев часто бывает из-за неправильного питания. Если после проведенных мер проблемы не будут устранены, лучше пройти тщательное медицинское обследование.

Что делать и как лечить?

Что делать при ленивом кишечнике?

Восстановить регулярный стул и улучшить перистальтику помогут:

  • ежедневное употребление клетчатки, она содержится в овощах и фруктах;
  • питье воду в большом количестве;
  • каждое утро выполнять зарядку для повышения тонуса мышц и стимулирования кровотока внутренних органов.

Если запоры не прекращаются, можно принимать слабительные. Хороший эффект дает прием любого растительного масла.

При длительном лечении слабительными препаратами кишечник становится ленивым и обычно прекращает работать самостоятельно.

Чтобы заставить работать ленивый кишечник, надо стать более энергичными. При малоподвижном, сидячем образе жизни не поможет даже правильное питание.

Лечение требуется начинать с самоконтроля:

  1. Питаться рациональной пищей, принимая ее через три часа.
  2. Во время перерывы не делать никаких перекусов.
  3. Включить в рацион питания цельные крупы, хлеб ржаной с отрубями, фрукты, сухофрукты и овощи, такие как квашеная капуста, огурцы, свекольные и капустные соки с мякотью, грибы. Хорошо помогают опорожнению кисломолочные продукты,

Что может навредить:

  • крепкий черный чай;
  • красное вино;
  • протертые каши;
  • наваристые супы;
  • какао.

Советы

Что делать если вялый кишечник отказывается работать?

Лечебное питание

Пейте утром натощак настои из красной рябины, кукурузных рылец, пижмы, барбариса, календулы. Вечером можно выпивать по стакану кефира или простокваши с растительным маслом. Такое лечение ленивого кишечника способствует прекращению гнилостных процессов в ЖКТ, и уже через четыре дня он начинает активно сокращаться, настраиваясь на правильную работу.

Заставить работать ленивый кишечник помогут и обязательные физические нагрузки.

Лечебная гимнастика

Легкие и простые упражнения для ленивого кишечника помогут ликвидировать застой шлаков в органах малого таза и отлично простимулируют перистальтику.

Делайте следующую гимнастику для ленивого кишечника:

  • Лягте на спину, поднимайте и опускайте ноги не менее 20 раз.
  • Разводите и соединяйте поднятые ноги.
  • Заканчивайте упражнения приседаниями.

Во время выполнения упражнений следите за дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими.

Эти упражнения можно выполнять лежа в постели, но делать их надо регулярно, пока не наладится стул. Если гимнастику делать не хочется, положительно воздействовать на вялый кишечник помогут длительные прогулки.

Самомассаж

Также от запоров поможет самомассаж:

  • Лежа на спине массируйте живот правой рукой круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Не надо стремиться надавливать живот, делать резкие движения.
  • С помощью ручного массажера активно разминайте и разглаживайте свод стопы.

Благодаря этим мерам, через некоторое время, работа желудочно-кишечного тракта может восстановиться полностью и дополнительное лечение вялого кишечника не потребуется.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.